Drunken Beans

Herr Lieblingsmahl fastet: kein Bier, kein Wein und auch nichts Hochprozentiges während der Fastenzeit. Doch ein guter Vorsatz ist immer nur so gut wie sein bestes Schlupfloch. Und der Alkohol verkocht bei den Drunken Beans ohnehin (fast) ganz. Fastenehrenwort!

Drunken Beans Rezept

Für zwei Personen

  • 1 Zwiebel
  • 1 Chili
  • 3 Knoblauchzehen
  • 1 El Olivenöl
  • 1 Tl brauner Zucker
  • 1 El Tomatenmark
  • ~0,33 l dunkles, malziges Bier (Porter)
  • 2 Dosen Bohnen (= ca. 500 g)
  • 1 Tl Kreuzkümmel
  • 1 Tl Oregano
  • 2 Tl Salz
  • Saft von 2 Limetten

So geht’s

  • Zwiebel grob würfeln, Chili und Knoblauchzehen in Scheiben schneiden
  • Olivenöl in einem großen Topf erhitzen, Zwiebeln anschwitzen
  • Knoblauchzehen und Chili dazugeben, mit Zucker und Tomatenmark karamelisieren
  • mit Bier ablöschen, Bohnen und Gewürze hinzugeben
  • bei geschlossenem Deckel 30 Minuten einkochen
  • mit Limettensaft abschmecken

Drunken Beans Rezept

Besserwissen

Bei den Bohnen könnt ihr natürlich variieren. Wir haben hälftig Pinto- und Wachtelbohnen genommen.

Drunken Beans RezeptFastet ihr? Schokolade, Alkohol oder Milchprodukte? Mit Schlupflöchern oder eisernem Willen? 

2 Gedanken zu “Drunken Beans

    1. Richtiges Fasten mache ich auch nicht, aber ich verzichte in der Fastenzeit dieses Jahr auf Alkohol (erfolgreich) und Kaffee (weniger erfolgreich) – sonst keine Ernährungsexperimente. Intervallfasten stelle ich mir sehr anstrengend vor. 🙂

      Hannes

Kommentar (mit dem Abschicken eines Kommentars erklärst du dich mit der Speicherung und Verarbeitung deiner Daten einverstanden --> https://lieblingsmahl.com/datenschutz)

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.